JAK 2

Nie rozumiem twojego sposobu rozumowania, więc nie będę się wdawał w polemikę. Natomiast jeżeli chodzi o twój rzekomy sukces treningowy, to pozostaje ci tylko napisać o tym książkę dla potomności... Nie chodzi mi o mój jak to nazwales sukces treningowy chciałem uświadomić założyciela tematu że można, tylko że postępy będą 2 razy wolniejsze. A [...]

W takiej sytaucji 2 osoby to dużo a 3 to już tłok. Także sam sobie odp na pytanie czy siłownia/basen jest bezpieczne gdzie ludzi jest od xx do xxx ;-) Dokładnie właśnie do tego zmierzałem (pytanie o bezpieczeństwo było retoryczne). Zastanawiam się czy użytkownicy tego formum podejmują decyzję o czasowym zaniechaniu wizyt w siłowniach, a jeśli nie [...]

Po zakonczeniu HCG koniecznie zbadaj ponownie poziom testa. Do tej pory wbiłem 4x 2500UI e3d jutro jadę kontrolnie zbadać czy test rośnie, mam jeszcze 2 paczki po 5000Ui które zamierzam wbić jak dotychczas, oczywiście po skończeniu HCG tez zrobię badania: testosteron, prolaktyna, estradiol. Test powinien być w górnej granicy normy na koniec [...]

Mam badania z przed cyklu jutro sprawdzę to HCG testem ciążowym jak pisał aleks bo mam jeszcze 2 paczki po 5000UI /SFD/2020/3/19/9b45f3b47d254d33970459f7791087c3.jpg

Zakładając że e2 i prl ogarnięte to tak Ok hormony w widelkach dziś mija 3 dzień od ostatniego HCG jak zacząć podawać clomid ?100mg pierwszy dzień i potem po 50mg przaz 3-4 tygodnie? czy cały czas codziennie 50mg na noc? czy brać od razu razem tamox? Prolaktyna 3,44 (2,64-15) Estradiol 15 (0-30) Testosteron 4,44 [...]

Mogą być i 2/3 posiłki tak jak wyżej napisane kwestia wyrobienia się w bilans. Martwił bym się jedynie trawieniem takiej ilości kalorii i makroskładników na jeden posiłek. Patrzeć trzeba by było na ilość błonnika nie rozpuszczalnego na posiłek i nie tylko.

Jest dobrze:). Jak czujesz się ok, to ja bym pociągnął jeszcze 2-3 tygodnie.Można pomyslec o zmianie dawkowania na 1 tab e2d lub 0,5 tab ed.

Jest dobrze:). Jak czujesz się ok, to ja bym pociągnął jeszcze 2-3 tygodnie.Można pomyslec o zmianie dawkowania na 1 tab e2d lub 0,5 tab ed. Ogólnie samopoczucie bardzo dobre, libido trochę słabe tzn wszystko ok i w gotowości gdy trzeba :) ale brak ochoty na sex

I tez trzeba pamietac, ze pewnie test podskoczy wyzej z czasem. Jak wszystko sie relatywnie unormuje. Sprawdzales poziom i synteze witaminy d? Ja bym na noc pamietal o stack: 1) Melatonina 3-5mg 2) Omega3 2g 3) WitD 2000-4000j Zadbac o podaz tluszczy w diecie, sen, et cetera:) Niestety syntetyk wiecej wybacza przy gorszej higienie dnia.

Lata wstecz byl tutaj jeden co omke wstrzyknął w czoło ,tak więc można jak się chce Sorry, że odgrzebuje ale do dziś pamiętam tego typa "bańkonda". 2 zdjęcia dla potomnych

Bardzo przepraszam, pisałem posta 2 raz i wcięło mi linka ;) Już daję: https://drive.google.com/drive/folders/1HaQQNR3QY9uY6SmY1m4-kJPXqwVmMKzv?usp=sharing Jak zaznaczyłem - proszę o same rady a nie wyśmiewanie. Twarz zasłoniłem bo nie chcę zeby ktoś komentował moją wątpliwą aparycję Zmieniony przez - patrykoz001 w dniu 2020-06-09 20:51:08 [...]

Ustaw telefon na równi z ciałem a nei widok z góry, tak by było widać bok, mozesz też z boku i przodu nagrać, aż tak nóg na zewnątrz nie dawaj, chyba trzeba nad mobilnoscią porpacować bo przy przysiadach buja Okey, anubis a dasz radę teraz rzucić okiem? W ten sam folder wrzuciłem 2 nowe filmy - bok i przód jak robię martwy. Przysiad wrzucę jutro

redukcja była przerywana jakimiś dwiema czy trzema przerwami, które trwały ok. 2 tygodni jedna. Co do badań czuję się bardzo dobrze, ale rzeczywiście jak ta wa waga będzie tak stała mimo sporej nadwyżki kalorii to się wybiorę przebadać, dzięki.

1. Musisz sam na sobie spróbować czy nie będzie za dużo, ale jak będziesz leciał planem zamiennie to raz będzie Ci wypadał martwy ciąg dwa razy, a raz przysiady więc nie powinno być problemu z regeneracją. 2 i 3. Może taka progresja być taka, ale żeby to była realna progresja, żeby się zaraz nie okazało, że ciężar dołożyć po 3 tygodniach. Sam [...]

1. Musisz sam na sobie spróbować czy nie będzie za dużo, ale jak będziesz leciał planem zamiennie to raz będzie Ci wypadał martwy ciąg dwa razy, a raz przysiady więc nie powinno być problemu z regeneracją. 2 i 3. Może taka progresja być taka, ale żeby to była realna progresja, żeby się zaraz nie okazało, że ciężar dołożyć po 3 tygodniach. Sam [...]

Najważniejsze ze mimo wszystko cisniene mam 125/85, czasem jak dużo stresu to skacze jakoś do 135/88... Teraz podbijam teścia i obniżam prole, ale już jest coraz lepiej. Libido wywaliło w góre i czuję jest bardzo dobrze mimo polączenia bromergen (1/2 tabsa) + clomid 50mg.

Zapotrzebowanie wylicz wg tego dokładnego wzoru http://www.sfd.pl/-t276436.html  Nie musisz robić tak głębokiego deficytu , wystarczy również jak odejmiesz ok 200 - 300kcal, tyle wystarczy http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135388.html  - [...]

Cześć, Chciałbym wrócić do tematu. Od 8 miesięcy jestem off, ale profilaktycznie poszedłem się zbadać, bo wszedłem na dietę ketogeniczną(7 dni na razie). Wszystkie hormony w normie, ale progesteron prawie 2-krotnie podniesiony 0,276 ng/ml (norma 0,05-0,149). Samopoczucie jest ok, treningi także wchodzą, ale zastanawiam się teraz jak długo mam [...]

Po prawie 3 latach przerwy i 25 kilogramach więcej wróciłem do treningów. 1,5 msc temu zacząłem delikatnie biegać (trucht 5km max, dodam, że wcześniej biegałem po 10km w 50 min) od 2 tygodni jestem na siłowni. Ogólnorozwojówka i od tygodnia mam problem z kolanami. Nie mogę normalnie kucnąć, w pracy jak siedzę w jednej pozycji to zaczynają boleć [...]

Na minus-Kuba tak średnio,nogi dosyc podlane Jak się robi nogi 2 czy 3 dni przed startem xD